Leren mediteren is de eerste stap om straks jouw volledige potentieel aan te kunnen spreken door mentale training via meditatie
Ervaar hoe je door middel van visualisatie en meditatie diepe ontspanning en energieherstel kunt bereiken. Deze geleide meditatie helpt je om negatieve energie los te laten en nieuwe, frisse energie te ontvangen, zodat je je balans en rust kunt hervinden. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van innerlijke vrede en herstel.
Ontdek hoe je innerlijke rust en stilte kunt vinden en deze kunt overdragen naar elke situatie in je leven. Leer ontspannende ademhalingsoefeningen, visualisatie technieken en mindfulness oefeningen om een kalme en vredige mindset te cultiveren. Begin je dag met meditatie en breng positieve energie naar al je dagelijkse activiteiten.
Ontspan en vind innerlijke rust met deze begeleide meditatie. Gebruik de bijgevoegde audio-opname om in tien stappen je stille plek te ontdekken en stress te verminderen. Geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders.
Tijdens deze meditatie kom je aan op de stille plek in jezelf.